早餐吃玉米可以搭配以下食材：1.鸡蛋：煮鸡蛋、煎蛋或者蛋饼，可以增加蛋白质和营养价值。2.牛奶：早餐喝一杯牛奶，可以提供足够的钙质和蛋白质。3.水果：可以搭配水果制作果汁或果酱，提供丰富的维生素和纤维素。4.全麦面包：加入玉米做成的面包可以增加食物的口感和营养价值。5.酸奶：搭配酸奶可以提供充足的蛋白质和益生菌，促进肠道健康。6.芝士：加入芝士可以增加食物的口感和营养价值。
吃太多玉米好吗?再好再有营养的食物吃太多了也不好，毕竟物极必反嘛。吃很多玉米什么反应：如果一次大量吃玉米，可能会胀肚子，消化不良或者引起腹泻。本身缺钙和铁的朋友，不要多吃，如果是水果玉米甜玉米，吃多了可能好让血糖升高，对糖尿病不利。
