以下是制作凉拌白菜丝的简易步骤：材料：1. 白菜 1/2 头2. 大葱 1 根3. 姜 1 片4. 蒜 2 瓣5. 白芝麻 适量6. 辣椒油 适量7. 生抽 适量8. 醋 适量9. 盐 适量步骤：1. 将白菜洗干净，切成丝。2. 把大葱，姜和蒜切成末。3. 在锅里热油，加入姜和蒜末，翻炒几下。4. 加入白菜丝，加盐搅拌均匀。5. 炒至白菜丝变软时，离火放凉。6. 凉拌前加入生抽、辣椒油、醋和白芝麻拌均匀即可。注意事项：1. 白菜不要炒过头，不然颜色会变黄，影响口感。2. 可以先将白菜焯水，去除菜腥味和多余的水分。
白菜是咱们老百姓餐桌和厨房里面活跃的一份子了，不管是单独烹饪还是搭配肉类炖汤，来点白菜都是非常的鲜美的。今天我们来分享的话题就是白菜是胀气食物吗?吃白菜会不会胀气，咱来看看白菜的成分!
