以下是一些涮生牛肉的技巧和建议：1. 切薄片：生牛肉要切成薄片，这样可以更快地涮熟。建议将肉片切成3-4毫米的厚度。2. 选用优质肉：火锅的卖点在于食材的原汁原味。因此，选用优质肉质嫩的牛肉，比如瘦肉、肥肉均衡的柳叶肉等等。3. 预处理肉片：在涮之前，将肉片用少量盐和淀粉轻轻地拍打一下，这样可以增加口感的弹性和鲜美度。4. 选择合适的锅具：锅不应该太深，不应该是汤锅，更不应该是平底锅，火锅锅应该适中的深度，以便于涮得均匀熟透。5. 精心调味：ZH在锅中放入鸡汤或牛骨汤等高汤、少量酱油、麻油、葱姜蒜等调味料，让牛肉更加美味。6. 涮熟肉片：将肉片逐一浸泡在热锅中，涮熟即可捞出。7. 配合各种蘸料：在涮好的肉片上蘸上自制的蘸料，如孜然酱、豆瓣酱、蜜汁酱等等，让食材更加美味。
胃不好不建议吃牛肉酱了，酱料类都会有很多盐，高盐的饮食会伤肠胃。另外肉类和酱的结合，长期腌制也容易滋生不好的细菌和亚硝酸盐等不利于健康的物质。如果是现熬制的牛肉酱，可以适量的吃点，不要多吃。
