1. 烤西兰花配烤蘑菇和松露酱。2. 蒜香西兰花和烤番茄搭配意大利面，加入意大利香肠或培根。3. 蒸西兰花配芝士汁，用帕玛森干酪或意大利胡椒干酪。4. 西兰花炒蛋，配煮熟的小龙虾或海蜇丝。5. 红烧肉煮西兰花，配葱姜蒜和香菜。6. 西兰花沙拉，加入草莓、蓝莓、焦糖核桃和蜂蜜芝士酱。7. 意式炒饭，加烤西兰花、西红柿和洋葱。8. 西兰花汤，加入土豆和葱姜蒜，ZH配烤面包和切片芝士。9. 烤鸡胸肉配西兰花和蘑菇，用柠檬汁和橄榄油调味。10. 西兰花浓汤，加入鲜奶油和洋葱，用芹菜和青胡椒装饰。
主治食欲减退，少气乏力。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养食品。而香菇能增强细胞免疫力，提高人体抗病能力，预防流行性感冒等。有些孩子不喜欢香菇的气味味道，所以不好好吃香菇。将做好的豆腐肉馅酿在香菇中，将香菇整齐的码在盘子中。
