1. 蔬菜类：豆芽、油菜、生菜、菠菜、菜心、小白菜等绿叶蔬菜，可以补充维生素和纤维素，清淡又健康。2. 菌菇类：金针菇、香菇、木耳、银耳、口蘑等，可以增添口感，增加滋味。3. 豆腐类：豆腐、豆皮、豆腐干等，可以增加火锅的营养价值，软嫩可口。4. 面食类：粉丝、面条、年糕等，可以增加饱腹感，搭配火锅底料口味更佳。5. 肉类：除了羊肉，还可以搭配牛肉、猪肉、鸡肉等，增加火锅的口感和营养价值。
今天的主角是豆腐和牛羊肉，营养成分上面是可以同吃的，但是有一种人群不能这样搭配吃，咱们一起来看下吧。今天如果吃了少量的豆制品，就不要在多吃牛羊肉类的。
