偏瘦的人也需要注意饮食，如果摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，也会导致体重增加。以下是容易让偏瘦的人发胖的食物：1.高糖饮料和甜食：如碳酸饮料、果汁、糖果、巧克力等，这些食物会提高血糖水平，容易导致胰岛素分泌增加，促进脂肪的储存。2.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、奶酪、黄油等，这些食物含有较高的热量和脂肪，容易导致体重增加。3.高热量食物：如淀粉类食物、面包、米饭、面条等，这些食物摄入过多也会导致体重增加。4.饮酒：虽然饮酒可以放松身心，但其中的酒精含有很高的热量，长期饮酒容易导致体重增加。因此，偏瘦的人要注意饮食均衡，尽量控制上述食物的摄入量，多吃蔬果和粗粮等低热量、高纤维的食物，同时保持适量的运动，才能保持健康的体重。
