瘦人吃蛋白粉增肌效果明显吗

瘦人通过吃蛋白粉来增肌的效果是明显的。蛋白质是增加肌肉质量的重要营养素之一。瘦身者通常减少了他们的热量摄入和蛋白质摄入，这可能会使他们失去肌肉。蛋白粉可以提供高质量的蛋白质，帮助瘦身者保持健康的肌肉质量，并加速肌肉生长和修复，从而增加肌肉质量。但是，瘦身者应该在咨询专业医生或营养师的建议下，根据自己的情况选择适当的蛋白粉品牌和服用剂量。