易胖体质是由多种因素所决定的。1. 遗传因素:有些人天生代谢率比较低,身体容易积累脂肪,这一特点可能是家族遗传。2. 饮食习惯:高热量、高脂肪、高糖分的饮食习惯会让人体存储更多的脂肪。3. 缺乏运动:缺少体育锻炼或习惯性的久坐不动,会让人的体脂率增加。4. 常年压力:工作压力大、情绪不稳定或者生活压力巨大,会让人习惯性地食用高热量、高脂肪、高糖分的食物,从而导致体重增加。5. 睡眠不足:睡眠不足会降低身体的新陈代谢率,让人更容易增加体重。综上所述,易胖体质的形成原因非常复杂,需要全面掌握和改变不良的生活习惯,才能有效减少体重。
说到木耳,不管是黑木耳还是白木耳,都是非常好的菌类食材。特别是黑木耳,对清理肠道或者心脑血管的好处一大堆了。今天我们来分享的话题就是湿热体质的人能吃木耳吗?木耳是不是加重湿气,有些情况就别吃了!