以下是一些常见的食物，容易引起发胖：1. 高糖食物：例如糖果、巧克力、蛋糕、甜点等，因为高糖分会导致血糖波动，从而引起体重上升。2. 高脂肪食物：例如油炸食品、奶酪、肉类等，因为高脂肪含量会导致摄入过多的热量。3. 高碳水化合物食品：例如白米饭、面包、意大利面等，因为它们会被迅速分解成糖分，导致血糖水平上升，从而引起发胖。4. 饮料类：例如汽水、果汁、运动饮料等，因为它们通常含有大量的糖和热量。5. 零食类：例如薯片、饼干、炸鸡等，因为这些食物通常都含有大量的脂肪、盐和热量。
