这个情况可能有多种原因,以下是一些可能导致体重下降的情况:1.饮食改变:如果你最近改变了饮食方式或减少了食物摄入,那么体重下降是可以预期的。2.增加运动量:如果你开始更多地运动,如跑步、游泳或健身,那么体重下降也是一个正常的反应。3.疾病:一些疾病和医疗条件可能导致体重下降,如甲状腺问题、消化问题、厌食症等。4.压力:长时间的压力可能导致体重下降。5.药物:某些药物可能会导致体重下降,如化疗药物、抗抑郁药等。需要注意的是,如果你的体重下降过快或超过了5%左右,那么应该去看医生。
只吃膳食纤维这种减肥方法是不合理的,长期下去容易引起营养不良1、只吃膳食纤维就好比很多人,只吃水果蔬菜不吃主食一样的。