体质指数（BMI）是通过体重与身高的比率计算得出的。根据世界卫生组织的标准，BMI低于18.5kg/m2被认为是消瘦或体重不足。然而，BMI值并不一定是衡量健康的唯一标准，因为它无法考虑到体脂肪与肌肉量的比例。在评估身体健康时，还需考虑其他因素，如饮食习惯、运动等。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
