是的，睡眠不足会导致肥胖。睡眠不足会影响人体激素分泌，包括胰岛素和瘦素，这些激素控制着食欲和代谢率。睡眠不足会导致人体分泌瘦素减少，胰岛素分泌增加，导致人体糖代谢及脂肪代谢紊乱，从而诱发肥胖。此外，长期睡眠不足也会引起压力、焦虑等情绪问题，加剧饮食及生活方式的不规律，进一步促进肥胖的发生。因此，保证充足的睡眠对于维护健康体重非常重要。
儿童肥胖问题已经成为社会关注的一个健康问题，预防儿童肥胖不容忽视！婴儿期——鼓励母乳喂养母乳是婴儿醉理想的食物。研究表明，母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养儿，而且母乳喂养的时间越长，婴儿以后发生肥胖的概率越低。
