睡眠不足会导致肥胖吗

是的，睡眠不足会导致肥胖。睡眠不足会影响人体激素分泌，包括胰岛素和瘦素，这些激素控制着食欲和代谢率。睡眠不足会导致人体分泌瘦素减少，胰岛素分泌增加，导致人体糖代谢及脂肪代谢紊乱，从而诱发肥胖。此外，长期睡眠不足也会引起压力、焦虑等情绪问题，加剧饮食及生活方式的不规律，进一步促进肥胖的发生。因此，保证充足的睡眠对于维护健康体重非常重要。