牛肉搭配蔬菜是非常营养的，下面是一些建议：1. 红烧牛肉配青菜：青菜富含维生素和纤维素，可以帮助牛肉更好地消化，同时补充身体所需的营养。2. 煎牛肉配蘑菇：牛肉和蘑菇都富含蛋白质，搭配在一起可以提高蛋白质的吸收率，同时蘑菇还含有丰富的维生素和矿物质。3. 烤牛肉配胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，是维生素A的重要来源，可以帮助保护眼睛和皮肤。牛肉和胡萝卜的搭配可以提高营养的吸收率。4. 炒牛肉配豆子：豆类含有丰富的蛋白质和纤维素，可以帮助消化和保持饱感。搭配牛肉可以提高蛋白质的摄取量，同时豆类还能缓解牛肉的脂肪和胆固醇的影响。
而且橙子的解油腻和消食的效果不错，很多喝醉的朋友也可以通过吃橙子来帮助醒酒。所以，不建议吃了牛肉立马吃橙子，牛肉在胃里的分解过程大概需要4个小时，等牛肉消化了再吃橙子更好，或者两餐分开吃这两种食材，以免引起肠胃不适。
