这种情况可能是由于代谢率过快、运动量较大或者消化系统吸收能力不足等因素导致的。建议定期进行体检,检查是否有甲状腺问题或其他代谢疾病。增加摄入高蛋白、高热量、低脂肪的食物,如牛肉、猪肉、鸡蛋、坚果、鳄梨等,以增加身体能量储备。同时,适当增加运动量,帮助身体消耗更多的能量。如果仍然无法解决问题,建议咨询医生或营养师,制定针对个人情况的合理饮食计划和运动方案。
免疫力下降有哪些表现有以下四点:一、工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可样又持续不了几天,疲劳感又出现了。