这种情况可能是由于代谢率过快、运动量较大或者消化系统吸收能力不足等因素导致的。建议定期进行体检，检查是否有甲状腺问题或其他代谢疾病。增加摄入高蛋白、高热量、低脂肪的食物，如牛肉、猪肉、鸡蛋、坚果、鳄梨等，以增加身体能量储备。同时，适当增加运动量，帮助身体消耗更多的能量。如果仍然无法解决问题，建议咨询医生或营养师，制定针对个人情况的合理饮食计划和运动方案。
我说一下我的症状，吃凉的会拉不净，吃的不注意会便溏腹泻腹胀屁多。有时候饮食上不注意，不知吃什么就会犯，可能是吃凉的会拉不净，便溏会腹泻，腹胀，屁多，吃过半个月中药大便倒是有形了，不过还是拉不净。
