身体的体重增加主要取决于消耗的热量和摄入的热量之间的平衡。如果想让人胖起来，可以采取以下措施：1. 增加摄入的热量：增加餐食中热量的摄入，可以通过增加餐量或添加高热量的食物来实现，例如以坚果、奶油等高脂肪食物为主。2. 饮食平衡：增加摄入的热量并不意味着只吃垃圾食品。要保持健康的饮食平衡，在餐食中加入高蛋白质食物、蔬菜和水果。3. 均衡饮食：不要过度依赖任何一种营养物质，保持充足的碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入平衡。4. 增加肌肉质量：增加肌肉质量可以增加身体的代谢率，促进体重增加。进行重量训练和力量训练可以帮助增加肌肉质量。5. 减少体力活动：少进行体力活动，减少体能消耗，可以减少热量的消耗。总的来说，想让人胖起来，最重要的是要保持热量的摄入大于消耗。但是也要记住，保持健康的饮食平衡和适量的锻炼也是非常重要的。
