如果你感觉自己越来越暴躁，可能需要考虑以下一些方面：1. 睡眠不足或低质量的睡眠可以引起情绪波动，需要保持良好的睡眠习惯。2. 饮食不规律或营养不良也会导致情绪不稳定，需要保持良好的饮食习惯。3. 生活压力过大或者工作压力过大也可能导致情绪不稳定，需要尝试减轻压力。4. 想要平稳情绪需要注意自己的血糖水平，当血糖过低时会导致情绪波动。5. 运动是缓解压力和情绪不稳定的好方法，建议每周进行至少3次运动。6. 寻求支持和帮助，可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助。如果以上方法不起作用，建议咨询专业医生或心理治疗师的建议，以寻求更好的帮助和支持。
