因为每个人的身体代谢和活动水平不同，而且饮食、遗传等因素也会影响体重的变化。躺着不动的话，身体的能量消耗会降低，如果摄入的能量过多，就容易导致体重增加。所以，要保持健康的体重，除了遵守合理的饮食习惯外，还需要适当的运动和身体活动。
