感冒期间,应该选择一些清淡易消化的食物来保持身体的营养和水分。以下是一些白粥配菜的建议:1. 蒸鸡蛋:将鸡蛋打散,加入一点盐和水,蒸熟后撒上葱花,与白粥搭配食用,能够提供一定的蛋白质和维生素。2. 瘦肉片:将瘦肉切成薄片,加入一些姜片,放在白粥上面蒸熟后食用,可以补充蛋白质和热量。3. 白木耳:将白木耳泡软,煮熟后与白粥一起食用,能够增加纤维素和滋阴润燥的作用。4. 蒜泥菜心:将菜心洗净切段,用开水焯烫后放入碗中,加入蒜泥、盐和少许醋拌匀,与白粥一起食用,能够增加口感和营养。总之,在感冒期间,应该避免食用辛辣、油腻和刺激性食物,选择一些清淡、易消化、营养丰富的配菜,能够更好地保护身体健康。
主治食欲减退,少气乏力。香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养食品。而香菇能增强细胞免疫力,提高人体抗病能力,预防流行性感冒等。有些孩子不喜欢香菇的气味味道,所以不好好吃香菇。将做好的豆腐肉馅酿在香菇中,将香菇整齐的码在盘子中。