金针菇可以搭配很多不同的蔬菜和肉类，以下是一些常见的搭配方案：1. 金针菇炒肉片：可以选择瘦肉或者牛肉，加入蒜末、姜片和一些调味料，炒熟后加入金针菇翻炒即可。2. 金针菇炒豆腐：豆腐切块，金针菇切段，加入一些调味料和适量的水，煮熟后翻炒即可。3. 金针菇炒青菜：可以选择莲藕、豆角、白菜等青菜，炒熟后加入金针菇翻炒即可。4. 金针菇炖鸡汤：将鸡肉切块，加入金针菇和其它调味料，炖煮15-20分钟即可。5. 金针菇烤鱼或者烤肉：将金针菇和肉类或者鱼类一起烤，口感鲜美，适合夏季烧烤食用。
主要食材是土豆、茄子和尖椒，土豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和无机盐，更是富含膳食纤维，具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便，同时降血脂，腰果也是富含油脂能起到润肠的作用，也利于排便哦。
