如果您是体寒虚胖，可以考虑以下运动：1. 瑜伽：瑜伽可以帮助增强体内阳气，改善体寒虚的状况，促进身体新陈代谢，减少体内脂肪堆积。2. 太极拳：太极拳有助于调节身体的阴阳平衡，提高身体抵抗力，加强身体代谢，对身体健康非常有益。3. 散步：散步可以加速身体的新陈代谢，提高身体的基础代谢率，减少体内脂肪的堆积，改善体寒虚的状况。4. 游泳：游泳既能锻炼心肺功能，又能消耗体内多余脂肪，还可以增强身体的循环系统，降低血脂和血糖水平。5. 跑步：跑步可以提高心肺功能，增强身体代谢，减少体内脂肪的堆积，改善体寒虚的状况。但应注意适量，不要过度。总之，对于体寒虚胖的人来说，运动时要注意适量、坚持、注意保暖。建议在专业教练的指导下进行运动，以确保安全和效果。
