1. 饮食习惯：过量的摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、炸食、甜食等，容易导致肥胖。2. 运动不足：长时间久坐，缺乏运动也是导致肥胖的原因之一。当身体消耗的热量少于摄入的热量时，多余的热量会被储存为脂肪，导致肥胖。3. 睡眠不规律：长期睡眠不足或者不规律，会导致荷尔蒙失调、食欲增加等问题，从而增加摄入热量，引起肥胖。4. 遗传因素：部分人的身体基因会影响代谢率和脂肪储存，导致易于肥胖。同时，家庭环境和生活方式等因素也会影响肥胖的发生。
儿童肥胖问题已经成为社会关注的一个健康问题，预防儿童肥胖不容忽视！婴儿期——鼓励母乳喂养母乳是婴儿醉理想的食物。研究表明，母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养儿，而且母乳喂养的时间越长，婴儿以后发生肥胖的概率越低。
