易胖也易瘦体质是指一些人的体质基本上不受食物的影响，他们不管吃多少，体重都不会太大变化。这通常是由于遗传，代谢率不同，生活方式和饮食习惯不同等因素造成的。这些人的体质和代谢方式可能与其他人有所不同，这意味着他们需要采取不同的饮食和锻炼计划来保持健康和体重。
出现吃撑了胃胀痛的情况，平时就要特别注意饮食了，以免加重胃负担加重症状。③暴饮暴食后，容易菌群失调，从而引发腹泻等胃肠不适。要通过运动来缓解饱撑，至少要在餐后1小时。Y效缓解营养不良现象，具有去火消炎、美容、抗衰老、润肠、补血等功效。
