如果一个十五岁的青少年身体状态还算健康但体重过于瘦弱，建议采取以下措施：1. 优化饮食：增加蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质的摄入，多吃一些高蛋白的食物比如肉类、鱼类、大豆等，多吃些富含脂肪的食品比如坚果、橄榄油、鱼油等。2. 运动锻炼：多参加运动，增加肌肉量，包括跑步、游泳、健身等运动。3. 适度休息：给身体足够的休息时间，保证睡眠充足。4. 健康饮食习惯：少吃零食和垃圾食品，避免暴饮暴食或节食减肥，保持健康的饮食习惯。如果这些方法仍然不能改善青少年的体重情况，建议咨询医生进行检查，排除其他疾病的可能性。
