栗子可以搭配多种菜肴，以下是几个推荐：1. 栗子炖鸡：将鸡肉炖煮至烂熟，加入栗子一起煮，味道香甜可口。2. 栗子烤肉：将栗子用油炸或煮熟后，与烤肉一起搭配，口感有层次感。3. 栗子红烧肉：将猪肉块和栗子一起红烧，栗子的香甜味可以中和肉的腥味。4. 栗子炒青菜：将栗子和青菜一起炒，不仅能增加青菜的口感，还能让菜肴更加丰富有味。5. 栗子煮粥：将栗子和米一起煮，可以做成甜粥或咸粥，口感丰富，营养丰富。
紫甘蓝富含维生素C，常吃能强身健体增强活力。紫甘蓝对皮肤健康也十分有帮助，湿疹或过敏的朋友可以经常吃紫甘蓝，预防哦。当然，很重要的一点就是紫甘蓝富含大量的纤维素，能增强胃肠功能促进肠蠕动，增强消化力，预防和改善便秘。
