生病的人通常需要清淡易消化的食物，白粥是一种不错的选择，而配菜则可以选择一些营养丰富、易消化的食物，比如：1. 清蒸蔬菜：可以选择西兰花、菜花、豆角等蔬菜清蒸后食用，营养丰富，易消化。2. 煮瘦肉：瘦肉蛋白质含量高，营养价值较高，不会给肠胃造成太大的负担。3. 蒸鱼：鱼肉是一种优质蛋白质来源，脂肪含量较低，易消化。4. 煮鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质及营养素，易消化。以上食物都可以与白粥一起食用，既可以提供营养又不会给肠胃带来负担，有助于调节身体机能，加速康复。
