1. 饮食不当：摄入高热量、高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇的食物会增加体重。2. 缺乏运动：体育锻炼可以增强体质、消耗脂肪，缺乏运动则会导致体内热量积聚。3. 遗传因素：一些基因突变可能存在遗传肥胖的风险。4. 内分泌失调：一些内分泌腺小功能失调，如甲状腺、下丘脑等会影响体重控制。5. 心理影响：食欲、情感、压力等心理因素也可能影响食欲、嗜好，以及体重增加。6. 生活习惯：如熬夜、喝酒、吸烟等都会使体重增加。7. 药物副作用：一些药物（如激素类药物、抗精神病药物）会导致体重增加。
肥胖的危害性已经被现代人所认识。特别是对于老年人来说，肥胖更是威胁老年人健康的一大杀手，并且还会引起各种并发症的发生。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。
