捞面条可以搭配以下菜品：1. 韭菜炒鸡蛋：韭菜具有独特的香味，加上鸡蛋可以增加口感和营养。2. 芝麻酱拌黄瓜：芝麻酱可以提供丰富的香味和口感，搭配清爽的黄瓜，更加美味。3. 炸酱：炸酱中的豆瓣酱和葱姜蒜等调料，可以为捞面增添鲜美的味道和咬劲。4. 菠菜：菠菜富含纤维和维生素，可以提高营养价值，搭配捞面，能够增加口感和营养。5. 烧鸭：烧鸭鲜美可口，可以增加捞面的味道和口感。6. 海带：海带是富含纤维和矿物质的食物，可以为捞面提供多种营养，同时增加口感。7. 紫菜：紫菜是一种富含蛋白质和矿物质的海藻，可以为捞面提供丰富的营养和口感。
粗纤维一般存在于粗粮五谷杂粮里面多一些，比如小米，燕麦，玉米，也可以是麸皮做出来的食物都含有粗纤维的。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
