鱼搭配什么菜好吃营养，以下是几种推荐：1. 鲜鱼配蔬菜：新鲜的鱼可以搭配各种蔬菜，例如菠菜、胡萝卜、西红柿等。这种搭配可以提供丰富的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。2. 鱼片拌凉菜：将鱼片切成薄片，拌入凉拌菜中，如凉拌黄瓜、凉拌芹菜等。这种搭配不仅口感清爽，而且可以促进消化，提高营养吸收。3. 烤鱼配沙拉：将鲜鱼烤熟后，和沙拉一起食用。这种搭配不仅美味，而且富含蛋白质、维生素等多种营养素，适合健康饮食。4. 鱼汤搭配蔬菜：将新鲜的鱼煮成鱼汤，可以搭配各种蔬菜，如豆角、洋葱、西红柿等。这种搭配营养丰富，不仅可以补充营养，还能增强免疫力。5. 炒鱼配蔬菜：将鱼切成小块后炒制，搭配蔬菜如豆芽、西兰花等，不仅美味可口，而且富含维生素、矿物质等多种营养素。
主要食材是土豆、茄子和尖椒，土豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和无机盐，更是富含膳食纤维，具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便，同时降血脂，腰果也是富含油脂能起到润肠的作用，也利于排便哦。
