1. 饮食习惯：现代社会食品种类繁多，孩子们喜欢吃高糖、高脂肪、高热量的食物，如快餐、甜食、零食等，而不喜欢吃蔬菜水果等健康食品。2. 缺乏运动：孩子们缺乏足够的体育锻炼或户外活动，长时间坐着看电视、玩电脑等导致身体机能减缓，消耗热量不足，易导致肥胖。3. 遗传因素：有些人天生代谢率低，易长胖。4. 睡眠不足：缺乏足够的睡眠会增加食欲，导致过度进食，增加肥胖风险。5. 环境因素：现代城市生活环境中空气污染、压力等都会影响孩子的健康，增加肥胖的风险。6. 心理因素：有些孩子可能因为心理压力、焦虑、抑郁等原因导致暴饮暴食，增加肥胖风险。7. 生活习惯：不良的生活习惯，如吃饭不规律、偏食、吃太多等都会促进肥胖。
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。
