1. 饮食习惯：现代社会食品种类繁多，孩子们喜欢吃高糖、高脂肪、高热量的食物，如快餐、甜食、零食等，而不喜欢吃蔬菜水果等健康食品。2. 缺乏运动：孩子们缺乏足够的体育锻炼或户外活动，长时间坐着看电视、玩电脑等导致身体机能减缓，消耗热量不足，易导致肥胖。3. 遗传因素：有些人天生代谢率低，易长胖。4. 睡眠不足：缺乏足够的睡眠会增加食欲，导致过度进食，增加肥胖风险。5. 环境因素：现代城市生活环境中空气污染、压力等都会影响孩子的健康，增加肥胖的风险。6. 心理因素：有些孩子可能因为心理压力、焦虑、抑郁等原因导致暴饮暴食，增加肥胖风险。7. 生活习惯：不良的生活习惯，如吃饭不规律、偏食、吃太多等都会促进肥胖。
肥胖的危害性已经被现代人所认识。特别是对于老年人来说，肥胖更是威胁老年人健康的一大杀手，并且还会引起各种并发症的发生。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。
