益生菌是一种有益的细菌，可以帮助我们保持肠道健康。虽然长期食用益生菌对大多数人是安全的，但是由于益生菌种类繁多，不同种类的益生菌对不同人的肠道健康状况和身体状况会产生不同的影响。另外，长期食用益生菌可能会导致肠道菌群失衡，特别是当你的肠道原本就已有足够的益生菌时，过量食用或长期食用益生菌可能会导致相反的效果，导致肠道菌群失衡。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人需要和身体状况适量食用益生菌。
是不是水苏糖的质量受到影响了，如果出现成团或者结块的现象，还能不能再吃了。水苏糖和益生菌粉出现结块的现象当然是不正常的。因为水苏糖和益生菌都没有添加膨松剂，特别是水苏糖，植物里面提纯出来，干燥松散，纯品是不结块不成团的。
