B族维生素本身并不具有直接促进体重增加的作用。然而，这些维生素对于人体的能量代谢和蛋白质合成等方面起到至关重要的作用，使得人体能够更有效地吸收和利用食物中的营养成分，从而能够增加体重。因此，虽然B族维生素不能直接让瘦人变胖，但如果缺乏这些维生素，可能会导致营养吸收不良，进而影响体重。综上所述，建议瘦人在日常饮食中摄入足够的B族维生素，以保持健康的生理状态。
低聚果糖存在于我们每天可以吃的水果和蔬菜中，它不仅是一种食物成分，也是一种水溶性膳食纤维。所以低聚果糖对于肠胃来说是一种没有营养的营养素，因为人体无法吸收其成分，只能被体内的益生菌独家分解利用。
