1. 鸡蛋炒饭：将鸡蛋打散，加入煮好的米饭，再加入葱、盐、胡椒粉等调料，翻炒均匀即可。2. 鸡蛋炒西红柿：将切好的西红柿炒熟，加入打散的鸡蛋，翻炒均匀，最后加入盐、糖等调料即可。3. 鸡蛋炒豆芽：将豆芽焯水去除异味，加入蒜末和鸡蛋翻炒，最后加入盐和味精调味即可。4. 鸡蛋炒土豆丝：将土豆切成细丝，煮熟后加入打散的鸡蛋，翻炒均匀，最后加入盐、胡椒粉、青蒜等调料即可。5. 鸡蛋炒木耳：将木耳清洗干净，切成丝状，加入打好的鸡蛋，加入盐、味精翻炒均匀即可。
哪些食物帮助肠道通便 多吃还不胖的家常食物简要：大多数的女人都对自己的身材不满意，又管不住好吃的嘴，又想多吃不胖。世间有这样的好事吗?特别是逢年过节的时候，
