杏仁可以和许多蔬菜、水果、肉类和海鲜搭配,可以做成不同风味的凉拌菜肴。以下是一些杏仁搭配菜肴的建议:1. 杏仁莲藕凉拌:将莲藕切成薄片,和杏仁一起凉拌,加入少量盐、糖和醋调味,可以增添口感和味道。2. 杏仁西兰花凉拌:将西兰花放入滚水中焯水煮熟,捞出后用凉水冲洗,和碎杏仁、葱花、姜末、醋、油等调味料拌匀即可。3. 杏仁凉皮:将凉皮切成细条,加入鸡蛋、青菜、香菜、豆芽、杏仁等材料拌匀,调入适量调料即可。4. 杏仁牛肉凉拌:将牛肉切成薄片,用开水焯水煮熟,捞出后用凉水冲洗,和碎杏仁、葱花、姜末、醋、油等调味料拌匀即可。5. 杏仁虾仁凉拌:将虾仁用盐水焯水煮熟,用凉水冲洗后和碎杏仁、葱花、姜末、醋、油等调味料拌匀即可。无论是哪种杏仁配菜,建议注意适量加盐、糖等调料,以免影响健康。
银耳和杏仁的饮食禁忌要了解。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖等营养元素,但是在日常生活中杏仁不能和什么一起吃?杏仁不能和猪蹄一起吃易引起腹泻,杏仁不能和板栗一起吃易引起腹胀等,杏仁不能和薏米一起吃易引起上吐下泻,杏仁不能和黄芪一起吃。