1. 饮食调理:少吃高脂肪、高热量食物,如油腻、辛辣、烧烤、零食等,多食用新鲜蔬菜水果、粗粮、瘦肉等,保持饮食清淡,每餐不要吃太多。2. 生活规律:保持良好的作息习惯,每天规律地起床、睡觉,不要熬夜,避免过度劳累。3. 运动锻炼:适量的运动有助于增强体质、促进新陈代谢、燃烧脂肪,选择适合自己的运动方式和强度,坚持每天运动30分钟以上。4. 心情调节:保持愉悦的心情,避免长期紧张、焦虑、压抑等不良情绪,可以听音乐、看书、旅游等方式缓解。5. 中药调理:可以根据自身情况选择一些适合的中药进行调理,如中药减肥茶、健脾消食药等,但需在医生指导下使用。
估计口气也是脾胃虚引起的,宝宝脾胃虚吃水苏糖行吗?宝宝出现消化不良排便不畅的情况,就会引起口气的。消化道上下通畅才会口气清新,平时可以给宝宝食用水苏糖的。更多水苏糖相关问题也可以致电:0379-66778816,或者加奘灵水苏糖客服微信:shuisutang,一起聊聊吧。