干百合泡发前,需要先将百合泡水浸泡30分钟至1小时,这一步可以去除百合中的苦味和杂质。然后用凉水清洗干净,放入锅中煮开水泡10分钟左右,然后立刻用冷水冲洗泡发的百合,可以使百合口感更加清新爽口,不苦不涩,口感更好。除了这些方法,还可以用开水焯一下再泡发,或者加入适量的盐巴等调料,也可以有效去除百合的苦味。
做法:将百合和银耳提前泡发,然后一同加入粥中熬煮。百合与雪梨、银耳、荸荠、冰糖等食材一起煮粥都是不错的选择,可以根据个人口味和体质情况选择合适的搭配。