这可能与您的代谢率有关。一些人具有较高的代谢率，这意味着他们的身体能够更有效地将食物转化为能量，而不是将其存储为脂肪。另外，如果您正在进行高强度的体育锻炼，您的身体会更有效地烧掉卡路里，这可能会导致您消耗更多的热量，并且不会增加体重。此外，如果您的体重并不过重，您的身体可能会自动调节您的食欲和饮食，使您消耗的卡路里大致相等于您消耗的卡路里，从而防止体重增加。
低聚果糖和菊粉是不少便秘朋友的优选，有的朋友是买了其中的一种，也有便秘比较厉害的情况可能两种都一起吃。但是每个人的肠道问题程度不同，如果不能掌握合
