这可能与您的代谢率有关。一些人具有较高的代谢率，这意味着他们的身体能够更有效地将食物转化为能量，而不是将其存储为脂肪。另外，如果您正在进行高强度的体育锻炼，您的身体会更有效地烧掉卡路里，这可能会导致您消耗更多的热量，并且不会增加体重。此外，如果您的体重并不过重，您的身体可能会自动调节您的食欲和饮食，使您消耗的卡路里大致相等于您消耗的卡路里，从而防止体重增加。
补充后到达肠道就开始活跃并且发挥作用，跟益生元还是有不同的，益生菌相对快，但是可能持久度不如益生元更稳定发挥果效。吃完益生元益生菌拉肚子，可能有某些朋友的肠道环境和敏感度不同造成的。
