睡眠不好可能会导致身体代谢变慢、食欲不振等问题，进而影响身体的营养吸收和代谢，导致人消瘦。除此之外，睡眠不足还会增加患病的风险，引起身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题，都会影响身体健康和体重控制。因此，保持充足的睡眠对于维持身体健康和控制体重都非常重要。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
