加快新陈代谢的维生素

1. 维生素B1：有助于促进能量代谢和神经系统的健康。2. 维生素B2：有助于蛋白质、糖类和脂肪的代谢，有助于细胞氧化还原反应。3. 维生素B3：有助于促进糖类、脂肪和蛋白质的代谢，以及细胞的DNA修复和生长。4. 维生素B6：有助于以蛋白质为主的代谢及神经系统的健康。5. 维生素B12：有助于红细胞的形成和神经系统的健康。它还参与脂肪和碳水化合物的代谢。6. 维生素C：参与胶原蛋白的合成，促进铁吸收和免疫系统的健康。7. 维生素E：具有抗氧化性质，保护细胞免受自由基的伤害，有助于心血管和免疫系统的健康。