青春期孩子太瘦怎么办

建议采取以下措施：1. 增加营养：孩子们需要吃更多的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质。可以给孩子提供高蛋白质的食物，如肉类、豆类、鱼类和奶制品。碳水化合物和脂肪也是必不可少的营养元素，可以从全麦面包、米饭、土豆、坚果等食物中获取。此外，多吃蔬菜、水果和坚果也是必不可少的，因为它们含有丰富的维生素和矿物质。2. 增加运动量：适当的运动可以帮助孩子增加肌肉和体重。可以让孩子参加体育活动、运动俱乐部或健身房等，以增加身体的肌肉质量。此外，经常进行有氧运动也可以帮助孩子增加食欲。3. 睡眠充足：睡眠不足会影响孩子的食欲和代谢功能。青春期孩子的睡眠需求比较高，建议每天保证8个小时以上的睡眠时间。4. 避免不良习惯：不良习惯如吸烟、饮酒、吃零食等都会对孩子的身体健康造成影响，应该尽量避免。同时，建议让孩子在正常饭点吃饭，不要过度饮食。5. 咨询专业人士：如果孩子的瘦弱状况一直没有改善，建议咨询专业的医生或营养师，了解更多有效的增重方法。