这种情况被称为“上半身肥胖下半身瘦”的身体类型，也叫做苹果型身材。这种情况通常是由于体内脂肪分布不平均导致的。苹果型身材的人，在背部、肚子和胸部有明显的脂肪堆积，而臀部、腿部相对要瘦一些。这种身体类型多见于中年人和女性中。 饮食习惯、缺乏运动、遗传等因素都可能影响身体脂肪分布，所以改善身材需要综合考虑饮食和运动的改善。
手跑有益身心美国健身专业人士近来设计了一种新型的健身运动———“手跑”，就是以“手”为中心进行的健身活动。手跑形式多种多样，健身者可躺在草地上、沙滩上或垫子上进行，当然也可以躺在床上进行。因此，在水中跑是一项更高效的健身法。
