这种情况被称为“上半身肥胖下半身瘦”的身体类型，也叫做苹果型身材。这种情况通常是由于体内脂肪分布不平均导致的。苹果型身材的人，在背部、肚子和胸部有明显的脂肪堆积，而臀部、腿部相对要瘦一些。这种身体类型多见于中年人和女性中。 饮食习惯、缺乏运动、遗传等因素都可能影响身体脂肪分布，所以改善身材需要综合考虑饮食和运动的改善。
另一方面，你要改变过去的饮食习惯，丢掉那些垃圾食品，使你的食物既能给你提供工作和生活必需的保健，又不会过量。众多研究表明，规律的健身运动是降低和保持体重的基本要素。
