这可能和吃的食物种类、消化系统、体质等因素有关。有些人吃得多但消化吸收不良，导致瘦削；有些人可能代谢率较高，能够快速消耗掉热量，导致难以增重。建议在保证营养均衡的情况下，增加运动量，适当增加摄入量，帮助增加体重。如仍然存在瘦弱的问题，建议咨询营养师或医生进行检查。
大家对益生菌服用后的需求也各不相同，有的是希望长胖，也有是希望减重。动物研究表明，一些益生菌菌种可能通过产生短链脂肪酸，抑制膳食脂肪的吸收，影响食欲和能量消耗。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
