在中医看来，脾胃虚弱是导致肚子变大、变胖的一个重要原因。脾胃是人体消化、吸收和运化营养物质的器官，“脾主运化”，如果脾胃功能不好，就会导致食物不能被充分消化吸收，堆积在身体内部，最终会形成脂肪和毒素，导致肚子变大、变胖。此外，饮食习惯也是导致肚子变大、变胖的一个重要原因，如长期过度饮酒、吃高热量、高脂肪、高盐、高糖等不健康的食物。这些不良的饮食习惯会导致脾胃负担过重，影响消化功能，进而导致肥胖。因此，要想降低肚子变大、变胖的风险，建议大家平时注意调理脾胃，保护消化系统的健康；合理安排饮食，少吃高热量、高脂肪、高盐、高糖等不健康的食物；积极运动，增加身体的代谢率，帮助消耗体内储存的脂肪和毒素。
今天我们就来聊聊健脾胃平时多吃肉可以吗?板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血，养胃健脾、改善虚寒，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻等。想要改善脾胃多吃什么?
