瘦人和胖人哪个更长寿

研究表明，与正常体重相比，轻度肥胖可能会增加患心脏病、中风、糖尿病和某些A症的风险，但在某些情况下，低体重也可增加某些疾病的风险。因此，无法一概而论瘦人和胖人哪个更长寿，关键是保持适当的体重和健康的生活方式。

怎样长寿，养生先养有益菌

专业人士建议养生先养有益菌。双歧杆菌是人体的有益菌，其作用已被国际公认。那么增殖体内有益菌的方法，相信有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。所以办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物——低聚糖和食物纤维，为有益菌提供充足的营养和热量来繁殖。

虽然睡觉时间太长本身不会增加死亡风险，但它是一种潜在重病的重要指示器。那些每晚睡觉时间持久超过9小时的人，也存在健康风险。

那我们怎样才能长寿，如何保持年轻？所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映体质状况的健康资料。“肠道年龄”老化后常见的疾病包括急慢性腹泻、肠易激综合症、便秘等。