长胖的时间因人而异，取决于多种因素，如饮食、运动、代谢率等。通常，如果一个人消耗的热量大于其摄入的热量，他或她可能会开始变胖。这种变化可能不会立即显示，而是需要一段时间，具体时间取决于个体情况。一般来说，身体脂肪增加5%到10%时，可能就会出现明显的体形变化。
益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康。
