1、身体表面松弛，肌肉纤细：易瘦体质的人身体表面细软，肌肉松弛，缺乏纤细的弹性；2、体重容易下降：易瘦体质的人摄取的热量比较低，如果有减肥行为，体重容易下降；3、抵抗力较低：易瘦体质的人免疫力低，抵抗病毒和其它疾病的能力较差；4、发热量较低：易瘦体质的人在接受一定强度的活动时，耗热量较低。
山药不会增加湿热的情况，山药吃多了可能会造成肠胃不适或者消化不良，但是一般不会导致上火或者湿气的增加。山药里面的黏液蛋白对防止脂肪沉积在血管里，也可以避免皮下脂肪的堆积，对维持身材非常不错。
