1. 摄入的能量（热量）超过消耗的能量：多食、多餐是容易引起发胖的原因之一；2. 不当的饮食结构：摄入过多脂肪和碳水化合物；3. 不参加体育运动：不参加活动，机体消耗的能量就会减少，可能引起发胖；4. 内分泌失调：过量服用激素，会导致内分泌失调，影响新陈代谢，引起发胖；5. 睡眠不足：长时间失眠会影响胰岛素水平，增加发胖可能；6. 心理因素：情绪不好，会影响食欲，可能会有多吃的情况，此时可能引起发胖.
