很可能是膝关节老化所致,此时可以多锻炼膝关节,建立肌力平衡。比如多做仰卧起坐,深蹲等动作,使膝关节健康。另外,体重可以适当控制,尤其是腰腹部的脂肪,一般都需要保持在正常的范围内,这样可以减轻膝关节的负担。
所以对于有肠易激综合征的人来说,要在平时注意饮食,不暴饮暴食,不吃生冷油腻寒凉辛辣刺激的食物,尤其是油炸的、肥腻的、坚硬难消化的食物不要吃,千万记得,睡前不要吃东西,以免在睡觉的时候肠胃还要工作来消化食物,这样很易引起夜间腹痛的。