消瘦是身体的细胞因缺乏营养物质而萎缩变小，身材缩小变细，而低体重指的是一个人的体重以及体重指数显示出来的质量比正常体重标准低，可能是因为摄入热量不足，也可能是因为有其他原因造成。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
