脾胃虚寒是中医概念中的一种证型，临床表现以腹痛、腹胀、脘腹胀闷、食欲不振、脱肛、便秘、食少口唇、舌淡、苔薄、脉细数等为主要表现。 如果这种病是医生有诊断的，那么留意下有以下几个方面： 一、饮食调养：适当补充营养，选择清淡易消化、和热性的食物，少食辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素的食物； 二、调养生活：经常到户外活动，注意保持良好的作息规律，每天至少保证8小时的睡眠； 三、调理法：可以选择中医药调理，结合药物和针灸，也可以选择保健品或者植物药调理； 四、体育锻炼：适当参加运动，促进血液循环等。 每个人的身体情况不一样，建议根据自身具体情况，选择合适的治疗方式，一般来说，通过调养和治疗，大约在2-3个月内可以恢复健康。
橙子味酸而微凉，也是性寒的水果。吃橙子也能助开胃健脾。此外，研究发现，每天吃一个橙子可以降低口腔、食道和胃部癌症的天冷的时候可以把橙子泡在热水里，然后切开吃，或者挤一杯橙汁稍微加热，成人控制一天一个橙子的量。
