1. 营养不良：饮食不足或摄入的营养不能满足身体的需求。2. 代谢紊乱：如激素失调、新陈代谢失常。3. 生活不规律：即睡眠、饮食、出外不规律，缺乏运动。4. 病毒感染：如病毒性肝炎、细菌性腹泻等。5. 心理因素：抑郁、情绪紊乱均可导致身体瘦弱。
而且膳食纤维的量成人每日也不宜超过30克，特别是溃疡性消化道问题或者糖尿病，老人等特殊人群更要适量补充。膳食纤维吃的过多更会引发肠胃的负担，可能造成腹胀等不适。
