1. 营养不良：饮食不足或摄入的营养不能满足身体的需求。2. 代谢紊乱：如激素失调、新陈代谢失常。3. 生活不规律：即睡眠、饮食、出外不规律，缺乏运动。4. 病毒感染：如病毒性肝炎、细菌性腹泻等。5. 心理因素：抑郁、情绪紊乱均可导致身体瘦弱。
益生菌食用后，相当于开始从休眠状态向活跃状态转变。喝完益生菌之后，需要足够的水来激活和唤醒。所以，吃益生菌要多喝水是帮助身体排毒。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
